Дијета љествице је врло честа, у њој нема ништа тешко.Нема компликованих намирница, све се може купити, релативно јефтино, због чега је та дијета једна од најпопуларнијих.
Дизајниран за истовар тела и даље губитак тежине.Од назива дијете, можете одмах схватити да ће план оброка слиједити узорак љествице.Дијета је намијењена брзом мршављењу, уз добар исход, помоћи ће вам да се ријешите три или чак пет килограма.
Кораци познате "Ладдер" дијете
Сваки дан имате јединствен план исхране, сваки дан ваша храна ће се мијењати, што ће вам помоћи да лако прођете кроз дијету од почетка до краја.
Чишћење тела
- Све је јасно из назива, очистити тело.
- 2 паковања активног угља
- 1 килограм јабука
- 1 литра чисте (негазиране) воде
Опоравак 17]
Неће сви, тело ће се добро осећати након првог дана, у овој фази имамо протеине.
- скут - въздуха (500 гр.)
- кефир във единица
- 1 литар чиста (не газирана) вода
Вигор и енергија
Средина исхране, тело је спремно за губитак тежине.И "засладите" свој живот глукозом.
- грожђице (не више од 350 г.)
- мед (2 кашике)
- компот из сушеног воћа (без шећера)
) Изградња новог тела на дијети "Ладдер"
Тело је потпуно спремно да се отараси непотребних килограма.
- месо пурана или пилетине (500 гр.)дистрибуирати током дана
- 1,5 литра чисте (негазиране) воде
Паљење масти
Желудацпетог дана ће се знатно смањити и биће вам много лакше да издржите овај дан.
- овсена каша (250 гр.)
- било које поврће и воће (1 кг.)
И не заборавите на правилан излаз из исхране, на шестом.Можете да наставите да једете зобену кашу или да пијете свеже исцијеђене сокове за један дан, не морате “скакати” за храном за радост.Све би требало да буде умерено и онда ће ваше ново тело остати са вама заувек.
Прегледи људи који су већ пробали ову дијету су само позитивни.Неко је успео да смрша чак и на 7 килограма, много више него што је једном седео на овој дијети.
