Током зиме, већина нас добија неколико килограма вишка, што нам је хитно потребно за предстојећу плажу. Како то урадити? Лако и лако! Постоји једна занимљива и популарнаисхрана . И занимљиво је, јер је "укусно"! Ово јекафа и чоколадна дијета . Једном речју, не дијета, већ сан сваке дјевојке, јер сви волимо каву и чоколаду.Дакле, која је "укусна" дијета?
Дијета за кафу и чоколаду: опис
Захваљујућиисхрани каве и чоколаде , за крајње кратке рокове можете изгубити 3 до 5 килограма вишка килограма. Губитак тежине настаје услед оштрог ограничења уноса калорија, одбацивања соли и чишћења црева. Имајте на уму да је, упркос примамљивом имену исхране, прилично тешко. Током дана можете јести само 500-600 калорија. На дан можете јести мало више од једне бар тамне чоколаде. Уз сваки оброк попијте малу кафу. Као што знате, кафа савршено уклања вишак течности из тела и помаже да се убрза метаболизам. Зато су „љубитељи кафе“ тако танки. Међутим, будите опрезни, не можете дуго да седите на таквој исхрани, а таква исхрана је углавном контраиндикована за многе. Ако се током дијете не осећате добро (почиње вртоглавица, јављају се болови у стомаку или други непријатни симптоми), одмах прекините дијету.Поред губитка тежине , чоколадна дијетапобољшава расположење, јер горка чоколада има висок садржај какаових зрна.
Кафа и чоколададијета: мени
Мени је врло једноставан. За доручак једете 30-40 грама чоколаде уз шољицу кафе без шећера. Након 2-3 сата потребно је пити воду. Генерално, током дневне исхране, препоручује се пити од једне и по до две литре воде без гаса. За време ручка, такође једете 30-40 грама чоколаде и попијете шољицу кафе. Између ручка и вечере не заборавите на воду. И на крају, вечера - чоколада и кафа у истим пропорцијама.Можете да седите на таквој исхранине више од три данау низу! Да би поједноставили, неке девојке користе ову врсту исхране као дане поста.
Излазак из исхране
Немојте нагло бацатидијету , иначе ће се ваша изгубљена тежина брзо вратити. Прво, додајте поврће и воће у исхрану, затим кефир или риазхенка, такођер можете имати малу количину пилеће јухе. И са сољу, немојте бити превише ревносни, иначе ћете надути. Држите се горе наведених препорука за недељу или две (докле год можете), а затим прелазите глатко у нормалну исхрану. Ако се придржавате свих прописа, успјех је зајамчен! Непрекидно , кафена чоколадна дијетаможе се користити не раније од два или три мјесеца.
Прочитај такође о другим трендовским дијетама : грејп дијета, Канадска дијета ], дијета на црно вино, као и на додатке прехрани који промовишу брзи губитак тежине течни кестен.
