Тренди дијета за мршављење

Постоји много различитихмодерних дијетакоје обећавају губитак тежине у кратком времену.У већини случајева, ова дијета је дизајнирана за једну до двије седмице и заснива се на оштром ограничењу броја унесених калорија и искључивању из прехране већине производа.Такав екстреман начин губитка тежине назива се "моно-дијета".Већинапопуларнихитрендовских дијета за губитак тежинеове врсте:

Они веома брзо помажу да се смрша (и уклоне друга брада), али суштински недостатак таквих дијета је да се тежина брзо враћа.

Дијете засноване на уравнотеженој исхрани сматрају се најбољим и најкориснијим.Дизајнирани су за дужи период (од једног до неколико мјесеци), али ефекат траје много дуже. Већина модернихбалансиранихдијетаи истовремено се сматрају веома ефикасним:

Они се, по правилу, састоје од неколико фаза, а број дозвољених производа је веома разнолик (у неким случајевима чак можете наћи књиге са рецептима из "дозвољених" производа).Често је чак и тешко назвати дијете.Уосталом, ефикасност и залагањеДугорочни губитак тежине заснива се на промени културе исхране и начина живота.Поред неких ограничења у употреби одређених производа, таквемодерне и “корисне” дијетепрепоручују спорт, шетњу или лагани физички напор.Многи људи такође воле протеинске дијете.

Тренди дијета: како одабрати праву?

Ако се припремате за неку важну прославу и требате изгледати 100% пуну или ући у ултра модерну хаљину на кожи, онда можете користити "експресне" дијете.Они ће помоћи у најкраћем могућем року да постигну резултате и одбаце од 3 до 5 кг.

Ако озбиљно размишљате о мршављењу (и желите да постигнете дугорочни ефекат), изаберите уравнотежену исхрану.Они не само да помажу да се смрша, већ и да се поправи резултат.Међутим, будите стрпљиви, пут до здравог начина живота и предивна фигура ће од вас захтијевати вријеме и труд.Такође прочитајте о другим дијетама за брзи губитак тежине.